双鱼座天生共情能力拉满,这是他们容易累的核心原因之一，身边人遇到烦心事，不管是朋友的职场压力，还是家人的情绪低落，双鱼总能精准捕捉到对方的负面感受，甚至会把这些情绪当成自己的负担，比如上周我认识的一个双鱼女生，闺蜜跟她吐槽被领导当众批评，她当天上班时一直想着闺蜜的委屈，连自己手头的报表都没做好，下班时觉得比自己被骂还累。
除了共情，双鱼的敏感特质也会悄悄消耗精力，他们对周围的环境和人的情绪变化感知特别敏锐，比如新同事刚到部门，双鱼会不自觉地观察对方的一举一动，怕自己的言行让对方不舒服，哪怕只是对方皱了下眉，双鱼都会纠结半天是不是自己哪里做错了，这种小心翼翼的在意，会让他们在日常相处中不自觉地绷紧神经，一天下来就会觉得特别疲惫。
双鱼的完美主义倾向也会加重累的感觉,不管是工作还是生活，他们总希望把每件事都做到最好，哪怕是小组作业里自己只负责一小部分，也会反复核对细节，担心别人的部分出错，甚至主动熬夜帮别人补漏，比如有个双鱼男生，上次班级组织活动，他负责买物资，明明已经买齐了，却还是怕某个同学没拿到自己想要的东西，又多跑了一趟超市，结果当天晚上加班到十二点，第二天上班连眼睛都睁不开。
还有一个容易被忽略的点，是双鱼太丰富的想象力带来的精神内耗，他们的脑子里总是像放电影一样，会提前预想各种可能的情况，比如明天要和朋友见面，会担心对方会不会迟到，会不会自己说错话，甚至会脑补出尴尬的场景，晚上躺床上的时候，这种想象还停不下来，翻来覆去睡不着，第二天起来就会觉得浑身没力气，好像没休息过一样。
要学会“情绪断舍离”，这是双鱼减少精神内耗的关键，当身边人倾诉负面情绪时，不用把对方的情绪完全扛在自己身上，而是可以试着把自己和对方的情绪分开，比如可以说“你现在肯定很难受，我们一起想想怎么解决”，而不是跟着一起陷入低落，比如之前那个双鱼女生，后来遇到闺蜜吐槽时，她会先听对方说，然后帮着出主意，不会再把闺蜜的委屈当成自己的，这样她自己的精力就不会被过度消耗。
每天给自己留一点“空白时间”也很重要，不用安排任何事情，就只是做自己喜欢的小事，比如每天抽15分钟，坐在阳台晒太阳，或者听一首喜欢的歌，不用刷手机，不用想工作，就只是放空自己，比如有个双鱼男生，之前每天都把时间排得满满的，后来他每天早上出门前会花10分钟坐在窗边发愣，什么都不想，慢慢的他发现自己的疲惫感减轻了很多，不会再每天觉得累得慌。
要学会接受自己的敏感，不用强迫自己满足所有人的期待，双鱼总习惯在意别人的看法，怕自己做得不好，其实不用这样，偶尔可以说“我今天想休息，不想出去”，不用硬撑着参加社交活动，比如之前有个双鱼女生，每周都要参加朋友的聚会，后来她开始拒绝一两次，周末在家看电影，发现自己的精力恢复得特别快，不会再觉得周一上班那么累了。
双鱼座的累大多不是身体上的劳累,而是情绪和精神上的消耗，他们不用硬撑着做一个“情绪垃圾桶”，也不用总追求完美，放过自己的敏感，学会合理地调整情绪，给自己留够休息的时间，就能慢慢减少那种每天都很累的感觉，轻松地过好每一天。