我身边有两个双子座女生,小A做新媒体运营，小B是小学老师，她们的作息差异刚好能说明睡多的状态，小A平时工作日每天睡7小时，早上6点半起，晚上11点睡，因为要赶选题、剪视频，脑子一直处于高速运转状态，周末总忍不住赖床，有时候一觉能睡12小时，起来后还会觉得没睡够，小B平时工作日睡8小时，晚上10点半睡，早上6点半起，周末也会睡多，但她睡10小时左右就会自然醒，不会像小A那样睡太久。
她们都被问过“双子座女生睡多了会喜欢吗”，小A说不是喜欢睡多，是平时消耗太大，身体需要补觉，有时候明明醒了，脑子还是昏的，再躺会儿反而舒服，小B说她喜欢睡多后的放松感，不用想工作的事，能安安稳稳躺着，这种状态平时很少有。
小A睡12小时后的状态很明显,起来后会觉得眼皮沉，看手机字体都有点模糊，有时候还会有点烦躁，比如想找零食吃，又懒得下床，这种状态大概持续40分钟才会慢慢缓解，她试过一次周末睡14小时，起来后头疼了半小时，还错过了和朋友的咖啡局，后来就不敢睡那么久了，小B睡10小时后的状态就好很多，起来后会伸个懒腰，喝杯热牛奶，然后去阳台晒晒太阳，有时候还会给家里的花浇浇水，当天的状态都很轻松。
她们都试过调整睡眠时长，比如周末提前定个闹钟，9点就起，然后做10分钟的拉伸，小A说这样起来后不会觉得昏沉，反而能精力满满地和朋友去逛书店或者看电影，比睡12小时舒服多了，小B则会在睡前少刷半小时手机，避免脑子太兴奋，这样周末也能自然醒，不会睡过头。
其实双子座女生不用纠结睡多了是不是喜欢,关键是找到适合自己的睡眠节奏，不用刻意和别人比，比如像小A这种平时消耗大的，周末最多睡9到10小时就够了，既能补精力，又不会睡多了难受，如果忍不住睡多了，起来后可以先喝一杯温的淡盐水，补充水分，然后去窗边站5分钟，晒晒太阳，能快速缓解昏沉的感觉。
平时双子座女生可以在工作日的午休时间补15到20分钟的觉，这样周末就不会因为太累而睡太久，也能保持日常的精力，睡前可以听一首舒缓的歌，或者做几个深呼吸，让脑子放松下来，避免睡前太兴奋，影响睡眠质量。
其实每个双子座女生的睡眠需求都不一样，不用被别人的说法影响，只要自己睡起来后觉得舒服，不影响日常的生活和工作，就不用在意睡多了还是睡少了，平时注意劳逸结合，别让自己的脑子一直处于高速运转状态，睡眠自然会调整到适合自己的时长，也不会有睡多后的不适。