双鱼座男孩大多心思细腻,睡前容易被脑海里的小剧场牵绊，比如白天和同学的小摩擦、喜欢的动画片剧情，都可能在睡前反复回放，打乱睡意，比如10岁的双鱼座男孩小宇，睡前总在琢磨白天和同桌玩积木时对方的小举动，反复想是不是自己哪里做得不好，结果熬到11点还没睡着。
双鱼座男孩的入睡困扰,更多来自于对外界细节的过度敏感，他们不像其他星座男孩那样容易快速放空，反而会把小事放大，在睡前陷入无意义的思绪循环，这也是他们入睡速度慢的主要原因。
双鱼座女孩的入睡困扰和男孩略有不同,她们更偏向于情绪类的内耗，比如晚上想起家人的叮嘱、朋友的小矛盾，或是对未来的小担忧，这些细腻的情绪会让她们难以放松下来，上六年级的双鱼座女孩朵朵，晚上会想起前一天和闺蜜吵架的小事，越想越委屈，抱着枕头掉眼泪，明明眼皮已经打架了，还是翻来覆去。
双鱼座女孩的情绪感知力更强,哪怕是一句不经意的话，都可能在睡前发酵成小烦恼，这种情绪内耗会让她们的大脑处于活跃状态，自然很难快速进入睡眠。
不管是双鱼座男孩还是女孩,想要改善入睡，都可以试试睡前10分钟的“清空练习”，比如把脑海里的想法写在便签上，告诉自己“明天再处理”，避免思绪停留在睡前，很多家长试过这个方法后，孩子的入睡时间能提前15到20分钟，效果很明显。
睡前半小时别碰电子产品,尤其是那些容易引发情绪波动的视频或游戏，换成听舒缓的纯音乐，或是做5分钟的深呼吸，能帮身体快速进入放松状态，缩短入睡时间。
其实双鱼座的入睡问题大多和性格带来的情绪敏感有关,不用刻意改变自己的特质，只要找到适合自己的放松方式，就能慢慢调整入睡时间，不用因为睡不着而焦虑，反而会让大脑更兴奋，加重入睡困难的情况。